le sexe doit durer combien de temps

Combien de temps le sexe devrait-il durer ? Est-ce que plus longtemps est vraiment mieux ? – petitcoeurlingerie.fr

Toutes les activités sexuelles sont différentes et la durée des expériences sexuelles peut également varier. Parfois, nous sommes debout toute la nuit à essayer presque toutes les positions sexuelles possibles, tandis que d’autres fois, nous voulons des « quickies ». Mais combien de temps les rapports sexuels doivent-ils durer ? Est-ce plus long pour votre vie sexuelle ? Continuez à lire pour le découvrir.

Quelle est la durée moyenne des rapports sexuels selon la recherche ?

Y a-t-il une durée idéale pendant laquelle vous devriez avoir des relations sexuelles ? En 2005, un groupe de sexothérapeutes et d’experts a été chargé de déterminer le temps «normal» ou adéquat que les gens devraient passer à avoir des relations sexuelles.

Les experts ont conclu que le sexe qui dure :

  • moins de trois minutes est trop court
  • trois à sept minutes suffisent
  • 7 à 14 minutes est souhaitable
  • 10 à 30 minutes c’est trop long

Noter: La plupart des études de cette nature ont basé leurs conclusions sur le temps de latence de l’éjaculation intravaginale (IELT) ou le temps qu’il faut à un homme pour éjaculer pendant la pénétration. Cela signifie que le sexe est défini comme une pénétration pénienne-vaginale. La chronologie ci-dessus peut différer pour les rapports homosexuels et d’autres types d’activités sexuelles.

Donc, si les chercheurs ont décidé que la durée adéquate des rapports sexuels dépend de l’orgasme, combien de temps faut-il aux hommes et aux femmes pour atteindre l’orgasme ?

Combien de temps faut-il pour avoir un orgasme ?

Selon une recherche approfondie impliquant des femmes de 20 pays différents, il a fallu aux femmes et aux personnes atteintes de vulve entre 6 et 20 minutes pour atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels avec pénétration, avec une moyenne de 14 minutes pour atteindre l’orgasme. Cette chronologie correspond à la durée des relations sexuelles «souhaitables» indiquée par l’enquête auprès des sexothérapeutes ci-dessus.

D’autre part, les hommes ou les propriétaires de pénis mettent en moyenne 5 à 7 minutes pour atteindre l’orgasme et éjaculer. Chaque étude ajoute la mise en garde que la plage de temps est large et influencée par de nombreux facteurs. Ainsi, peut-être que la durée « idéale » des relations sexuelles dépend de qui vous demandez.

Alors, quelle est la durée idéale des rapports sexuels ?

Malgré toutes les données recueillies, la durée idéale des rapports sexuels dépend de vos préférences personnelles. Chaque relation sera différente. Certaines personnes apprécient les rencontres longues, passionnées et sensuelles, tandis que d’autres préfèrent garder les choses rapides, agressives et plus intenses. Cela variera en fonction de votre définition du sexe. Certaines personnes déterminent que le temps passé à avoir des relations sexuelles est adéquat une fois que les deux partenaires ont atteint un orgasme, tandis que d’autres n’ont pas besoin d’un orgasme à chaque fois, et certaines personnes définissent le sexe comme incluant également les préliminaires.

Rappelez-vous que le sexe doit être satisfaisant et épanouissant plus que toute autre chose. Concentrez-vous sur ce qui fonctionne pour vous, au lieu d’atteindre un certain nombre ou accomplissement, afin que vous puissiez profiter de chaque instant d’activités sexuelles et tirer le meilleur parti de l’expérience.

Facteurs communs qui affectent la durée des rapports sexuels

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la durée des rapports sexuels. Ceux-ci inclus:

1. Âge

À mesure que les gens vieillissent, notre biologie change. En raison de ces changements naturels, les hommes peuvent mettre plus de temps à ressentir l’excitation et les érections peuvent devenir plus difficiles à maintenir. Les femmes subissent des changements hormonaux similaires à ceux de la ménopause, qui peuvent contribuer à la sécheresse vaginale, à une diminution de la libido ou aux deux, ce qui peut affecter la durée des activités sexuelles.

2. Circonstances de la vie

La durée des rapports sexuels peut varier en fonction de certaines circonstances de la vie. Par exemple, si un couple a un nouveau-né, il peut être difficile de programmer des rapports sexuels, ils peuvent préférer les « quickies » aux séances sexuelles plus longues et n’utiliser des vibromasseurs que pour célébrer des occasions spéciales comme un anniversaire. Si vous êtes un jeune marié, vous voudrez peut-être prendre votre temps, passer des heures à explorer différentes positions, le sexe tantrique et utiliser des vibromasseurs et des jouets sexuels pour chaque occasion.

3. Santé globale

Certaines conditions hormonales (par exemple, le syndrome des ovaires polykystiques) et les maladies mentales (par exemple, le trouble anxieux généralisé et la dépression clinique) peuvent causer des problèmes qui peuvent limiter le temps que vous passez pendant les rapports sexuels. Par exemple, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut contribuer à la douleur pendant les rapports sexuels, ce qui peut vous rendre moins susceptible de vouloir avoir des relations sexuelles et d’avoir de longues séances. D’autre part, l’anxiété peut rendre plus difficile l’excitation ou la concentration sur la stimulation sexuelle, ce qui peut augmenter le temps.

Plusieurs dysfonctionnements sexuels, tels que la dysfonction érectile (ED) et l’éjaculation précoce (EP), peuvent également affecter la durée de votre activité sexuelle.

4. Orientation sexuelle

Des recherches ont montré que les couples féminins de même sexe ont déclaré des durées d’activité sexuelle plus longues que les couples masculins de même sexe et les couples hétérosexuels.

5. Pratiques, normes et objectifs sexuels

Votre comportement sexuel, y compris le temps consacré à des activités sexuelles, peut varier selon la culture et l’environnement. Quelqu’un qui a été élevé dans une famille religieuse peut s’abstenir de relations sexuelles jusqu’au mariage. Les objectifs que vous vous êtes fixés avec votre partenaire peuvent contribuer à la façon dont le sexe est abordé. Si l’orgasme est l’objectif final de toute activité sexuelle, votre chronologie pourrait en être influencée.

Qu’est-ce qui cause la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile est définie comme l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection, ce qui peut avoir un impact sur le sexe. La dysfonction érectile peut être causée par divers problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’obésité, les troubles du sommeil, l’excès de stress, les maladies rénales et les déséquilibres hormonaux, pour n’en nommer que quelques-uns. Si vous êtes inquiet, nous vous recommandons de consulter un médecin concernant la dysfonction érectile.

le sexe quand on est éjaculateur précoce

Qu’est-ce qui cause l’éjaculation précoce ?

L’EP est un dysfonctionnement sexuel qui survient lorsqu’un homme atteint son apogée et libère du sperme plus tôt que prévu ou souhaité par son partenaire. Certains facteurs pouvant mener à l’EP comprennent le stress, la dépression, une mauvaise image corporelle ou une faible estime de soi, l’anxiété, des antécédents d’abus sexuels et des inquiétudes ou une insatisfaction dans votre relation. Veuillez consulter un médecin si vous souffrez régulièrement d’EP.

Comment avoir un rapport sexuel satisfaisant quelle que soit la durée

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à avoir les meilleures séances sexuelles de votre vie :

Jouets sexuels. Par exemple, l’utilisation de vibrateurs et d’anneaux péniens peut rendre les choses plus excitantes dans la chambre, en particulier lors de jeux de rôle ou d’exploration de nouvelles positions avec votre partenaire.

Utilisez du lubrifiant. Le lubrifiant est utile même si vous pensez que vous n’en avez pas besoin. Il peut réduire la friction et rendre les relations sexuelles plus confortables, en particulier pour celles qui ne sont pas complètement excitées ou qui souffrent de sécheresse vaginale hormonale.

Touchez votre partenaire. Que vous ayez suffisamment de temps pour les câlins et les préliminaires ou non, toucher votre partenaire peut vous aider à libérer l’ocytocine, l’hormone de l’amour. L’ocytocine est l’un des composants clés des orgasmes époustouflants.

Découvrez ce qui fonctionne pour vous. Prenez le temps de découvrir quelles positions et techniques sexuelles sont les plus satisfaisantes pour vous.

Fantasmer et se concentrer. L’une des meilleures façons de garder votre esprit en mode sexe est de penser à vos fantasmes sexuels ou, si vous êtes en train de faire l’amour, de vous concentrer sur le plaisir que vous ressentez à travers votre corps. Connectez-vous avec les sensations et vos sens par rapport à vos pensées.

Alors que les études et la recherche nous aident à quantifier les choses, en matière de sexe, ce qui vous satisfait est toujours ce qui compte le plus. Vous seul pouvez définir la durée de vos activités sexuelles, en fonction de vos préférences et de celles de votre partenaire.